- कॉड लिवर तेल ( मछली का तेल ) में विटामिन डी सबसे ज्यादा होता है ।
- विटामिन डी एक हार्मोन है जो रक्त में कैल्शियम और फास्फोरस को विनियमित करने में मदद करता है। ।
- यह मजबूत हड्डियों, मांसपेशियों और समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
- विटामिन D का रासायनिक नाम कैल्सिफेरॉल है।
- विटामिन D की कमी से होने वाले रोग बच्चों में रिकेट्स और वयस्कों में ऑस्टियोमलेशिया हैं।
- विटामिन D का स्रोत – सूर्य, अंडे, वसायुक्त मछली, मक्खन
